Comment utiliser l'application "Journal" sur iPhone

Avez-vous déjà réfléchi à l'influence que la pratique de la gratitude peut avoir sur notre quotidien ? Apple a récemment lancé un outil qui peut aider à concrétiser ce concept : l'application « Journal » pour iPhone. Cette application innovante offre une façon simple et efficace d'enregistrer les moments les plus significatifs de nos vies, favorisant la réflexion et le développement de la gratitude. Dans cet article, nous allons explorer comment utiliser l'application Journal d'Apple pour créer une pratique quotidienne de gratitude et de mémoire qui peut transformer notre façon de vivre.

Comment utiliser l'application Journal sur iPhone?

Cette application apparaît finalement sur votre iPhone après l'avoir mise à jour avec iOS 17.2. Grâce à elle, l'habitude d'écrire dans un journal devient de plus en plus efficace et facile. Les suggestions pour noter dans le journal regroupent rapidement et intelligemment vos promenades, photos, entraînements, entre autres, afin de vous aider à vous souvenir et à réfléchir sur ce qui se passe dans votre quotidien. Cela est possible grâce à la nouvelle API (Interface de programmation d'applications) de Suggestions pour Écrire dans le Journal. Ces suggestions incluent également des rappels pour l'écriture et pour stimuler des insights pertinents, en plus de sujets quotidiens pour se concentrer sur la gratitude, la bienveillance et l'intention.

Configurer l'application « Journal »

Pour pouvoir utiliser l'application Journal sur iPhone et la configurer, il suffit de suivre les instructions qui apparaîtront à l'écran et de personnaliser les suggestions qui vous sont données pour la prise de notes dans le journal. Lorsque vous commencez à écrire dans le « Journal », vous pouvez inclure des photos, des vidéos, des lieux ou même des enregistrements audio. Il est également possible d'ajouter du contenu comme des articles, de la musique ou des podcasts, même s'ils se trouvent dans des applications tierces, et de rechercher des entrées anciennes que vous avez écrites pour les marquer comme favorites ou les filtrer par photos, exercices, lieux, entre autres. Pour créer une entrée dans le journal :

1. Appuyez sur le signe « + » ;
2. Ensuite, appuyez sur "Nouvelle entrée" ou choisissez une des suggestions personnalisées basées sur vos déplacements, vos musiques récemment écoutées, etc.
3. À partir de là, vous pouvez commencer à écrire et ajouter plus de détails si vous le souhaitez.

Pour consulter les anciennes entrées du journal : Vous pouvez parcourir votre journal pour vérifier les entrées précédentes ;

1. Pour afficher uniquement certains types d'entrées, appuyez sur le symbole contenant trois lignes dans le coin supérieur droit de votre appareil ;
2. Ensuite, choisissez une catégorie, telle que "Photographies" ou "Conversations" ;

Pour verrouiller le journal : Vous pouvez également protéger votre journal et vos entrées afin qu'il ne puisse être consulté que par vous via Face ID, Touch ID ou un code.

1. Allez dans Réglages ;
2. Puis dans "Journal" ;
3. Cliquez sur "Verrouiller le journal" ;
4. Enfin, activez l'option "Verrouiller" ;

Ainsi, lorsque l'iPhone est verrouillé par un mot de passe, les entrées de l'application sont chiffrées. De plus, toutes les entrées du journal sont chiffrées lorsqu'elles sont stockées dans iCloud, de sorte que seul l'utilisateur de l'appareil peut y accéder. Avec cela, nous pouvons dire que l'application "Journal" d'Apple offre un outil puissant pour cultiver la gratitude et préserver nos souvenirs les plus précieux. En utilisant l'application Journal et grâce à son interface intuitive et à ses fonctionnalités de confidentialité robustes, nous pouvons instaurer l'habitude quotidienne de réflexion et d'appréciation, transformant notre perspective sur la vie. En intégrant le Journal dans notre routine, nous pouvons profiter des avantages d'une mentalité plus positive et d'une connexion plus profonde avec les expériences qui façonnent nos vies.

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