Comment enregistrer vos émotions et vos états d'esprit sur vos appareils Apple

Dans un monde de plus en plus connecté numériquement, il est facile de se perdre dans l’agitation du quotidien et de négliger ce qui se passe en nous-mêmes. Cependant, les appareils Apple, grâce à leur technologie innovante et à la multitude d’applications disponibles, offrent une nouvelle façon de se reconnecter avec nos émotions et nos états spirituels. Dans cet article, nous allons explorer comment enregistrer les émotions et les états spirituels sur les appareils Apple, tels que les iPhone, iPad et Apple Watch :

Enregistrer les émotions et les états d’esprit sur les appareils Apple :

Non iPhone ou le iPad:

1. Ouvrez votre application « Santé » sur l’appareil de votre choix ;
2. Dans le cas où vous utilisez votre iPhone, cliquez sur « Explorer» ;
3. Si vous utilisez votre iPad, cliquez sur la barre latérale ;
4. Ensuite, cliquez sur "Bien-être mental" puis sur "État d'esprit" ;
5. Si c'est votre premier enregistrement dans l'application, cliquez sur "Commencer". Sinon, cliquez sur "Enregistrer" ;
6. Sélectionnez l'"Émotion" pour partager une émotion momentanée ou un "État d'esprit" pour partager ce que vous avez ressenti un jour spécifique ;
7. Vous pouvez faire glisser le curseur pour indiquer comment vous vous sentez, puis cliquer sur "Suivant" ;
8. Sélectionnez les mots optionnels qui décrivent le mieux l'émotion choisie, puis cliquez sur "Suivant" ;
9. Enfin, cliquez sur les mots disponibles pour indiquer ce qui a le plus d'impact pour vous, puis cliquez sur "OK" ;

No Apple Watch:

1. Ouvrez votre application "Pleine Conscience";
2. Cliquez sur "États d'esprit" et cliquez sur "Enregistrez comment vous vous sentez maintenant" ou sur "Enregistrez comment vous vous êtes senti aujourd'hui";
3. Ensuite, tournez votre couronne numérique pour indiquer comment vous vous sentez et cliquez sur la coche en haut à droite;
4. Enfin, comme sur iPhone et iPad, sélectionnez les mots optionnels qui décrivent le mieux votre émotion et ce qui a le plus d'impact pour vous, puis cliquez sur la coche en haut à droite;

Activer les rappels :

1. Sur votre iPhone, ouvrez votre application "Santé" et cliquez sur "Explorer";
2. Cliquez sur "Bien-être mental" et sur "État d'esprit";
3. Faites défiler vers le bas et cliquez sur "Options";
4. Vous pouvez toujours choisir de recevoir des rappels pendant la journée, à la fin de votre journée ou appuyer sur "Ajouter un rappel" pour définir une heure spécifique ;
5. Sur l'Apple Watch, vous pouvez cliquer sur "Gérer la pleine conscience" pour ajuster les rappels sur votre Apple Watch ;

La confidentialité de vos données de santé : Les informations personnelles que vous ajoutez dans votre application "Santé" sont destinées à votre propre utilisation ou à être partagées avec qui vous le souhaitez. La décision concernant les informations saisies dans l'application, ainsi que qui peut accéder à vos données, vous appartient toujours ! Ainsi, tandis que nous naviguons à travers les défis et les exigences du monde moderne, il est essentiel de réserver du temps pour nous reconnecter avec nous-mêmes, nos émotions et notre bien-être spirituel. Les appareils Apple offrent non seulement une technologie de pointe, mais aussi une variété de ressources et d'applications qui peuvent nous accompagner dans ce voyage intérieur. Ainsi, puissions-nous continuer à enregistrer nos émotions et états d'esprit sur les appareils Apple non seulement pour rester connectés au monde extérieur, mais aussi pour nous connecter plus profondément à notre monde intérieur.

Plus de conseils utiles

• Protégez vos données , activez l'authentification à deux facteurs sur tous vos comptes
• Libérez de l’espace , revoyez régulièrement les photos, les applications et les téléchargements inutiles
• Économisez la batterie , réduisez la luminosité et désactivez le Wi-Fi/Bluetooth lorsque vous ne l’utilisez pas

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