Já pensou na influência que a prática da gratidão pode ter no nosso quotidiano? A Apple lançou recentemente uma ferramenta que pode ajudar a concretizar este conceito: a aplicação « Diário » para iPhone. Esta aplicação inovadora oferece uma forma simples e eficaz de registar os momentos mais significativos das nossas vidas, promovendo a reflexão e o cultivo da gratidão. Neste artigo, vamos explorar como utilizar a aplicação Diário da Apple para criar uma prática diária de gratidão e memória que pode transformar a forma como vivemos.
Como utilizar a aplicação Diário no iPhone?
Esta aplicação acaba por surgir no seu iPhone depois de atualizar o mesmo com o iOS 17.2. Através desta, o hábito de escrever num diário torna-se cada vez mais eficaz e fácil.
As sugestões para anotar no diário agrupam de forma rápida e inteligente os seus passeios, fotografias, treinos, entre outros, para assim conseguir ajudar a relembrar-se e refletir sobre o que acontece no seu dia a dia. Isto é possível devido à nova API (Interface de programação de aplicações) de Sugestões para Escrever no Diário.
Estas sugestões também incluem lembretes para a escrita e para estimular insights que sejam relevantes e além de tópicos diários para concentrar-se na gratidão, gentileza e intenção.
Configurar a aplicação « Diário »
Para conseguir utilizar a aplicação Diário no iPhone e a configurar, basta seguir as instruções que irão aparecer no ecrã e personalizar as sugestões que lhe são dadas para anotação no diário.
Ao começar a escrever no « Diário » poderá incluir fotos, vídeos, locais ou até mesmo gravações de áudio. Também existe a possibilidade de incluir conteúdos como artigos, músicas ou podcasts mesmo que estejam em aplicações de terceiros e de procurar entradas antigas que escreveu e marcá-las como favoritas ou filtrar por fotos, exercícios, lugares, entre outros.
Para criar uma entrada no diário:
- Toque no sinal « + »;
- De seguida, toque em « Nova Entrada » ou escolha uma das sugestões personalizadas com bases nos seus passeios, músicas ouvidas recentemente, etc.
- A partir daqui pode começar a escrever e adicionar mais detalhes se assim o desejar.
Para rever as entradas antigas do Diário:
Pode percorrer o seu diário para conseguir verificar entradas anteriores;
- Para conseguir ver apenas certos tipos de entradas, toque no símbolo que contém três linhas no canto superior direito do seu dispositivo;
- De seguida, escolha uma categoria, como « Fotografias » ou « Conversas »;
Para bloquear o Diário:
Pode proteger também o seu diário e entradas para que este possa ser só acedido por si através do Face ID, Touch ID ou por código.
- Basta ir Definições;
- De seguida a « Diário »;
- Clique em « Bloquear Diário »;
- Por fim, ative a opção « Bloquear »;
Assim, quando o iPhone está bloqueado por senhas, as entradas na aplicação estarão criptgrafadas. Também todas as entradas no Diário são criptografadas quando estão armazenadas no iCloud, para que só o utilizador do dispositivo posso ter acesso.
Com isto podemos dizer que a aplicação « Diário » da Apple oferece uma ferramenta poderosa para cultivar a gratidão e preservar as nossas memórias mais preciosas. Ao utilizar a aplicação Diário e com a sua interface intuitiva e recursos de privacidade robustos, podemos criar o hábito diário de reflexão e apreciação, transformando a nossa perspetiva sobre a vida. Ao incorporar o Diário na nossa rotina, podemos desfrutar dos benefícios de uma mentalidade mais positiva e uma conexão mais profunda com as experiências que moldam as nossas vidas.
